Психология — статьи и консультации
no no no
 

ТЕХНИКА ” СОЛНЫШКО”
07.05.2012

  • Приглашаю отдохнуть!

  • Afi - Medicate


  • ТЕХНИКА " СОЛНЫШКО"



    - Солнышко 02:42 


    Берете свой повседневный блокнот, тот что у вас под рукой ежедневно и рисуете на самом большом листе огромное солнце и 21 лучик- это ВАЖНО! Не в уме , а берем и рисуем!

    Затем вспоминаем всю свою жизнь и под каждым лучиком пишем самые счастливые моменты в жизни. И не просто "хорошие", а именно состояние ВЫСШЕГО СЧАСТЬЯ.

    Не пугайтесь, на это может уйти несколько дней, но работу нужно выполнить четко и прочувствовать и записать в двух словах свое счастье в тот момент. Я удивлена, но многие так и не смогли заполнить все лучики. Я заполняла несколько дней, и мне не хватило лучиков. Пришлось рисовать второе солнце.

    Итак, солнышко готово! Это ваше счастье и они всегда под рукой! Как можно чаще заглядывайте в свой блокнотик, особенно если тяжело и что куда денется! ;)
    Проверенно!



    Майтри - Солнышко 03:16 

    Техника: Как стать счастливым/счастливой.

    Занятие любимым делом наполняет энергией.

    Наполни свою жизнь смыслом и научись жить счастливо.

    Смысл жизни человека состоит в том, чтобы найти свой путь и пройти, найти свое призвание и реализовать его.

    Тяжелые понедельники уходят в прошлое, и каждое утро становится праздником, когда ты живешь в соответствии со своим призванием.

    Желание творить поднимает с кровати и толкает в самый центр твоей бурной жизни. Лень и апатия растворяется в потоке вдохновения.

    Поиск и реализация своего призвания – вот смысл жизни человека!

    Скажите, что должно произойти прямо сейчас, чтобы вы могли почувствовать себя счастливым? Крупный денежный выигрыш, звонок любимого человека, долгожданный приказ о повышении на службе.

    Почувствуйте себя счастливым, впустите это состояние в свое тело, расправьте плечи, улыбнитесь, почувствуйте искорки в глазах, «захватывание» духа: А теперь, удерживайте это состояние в течение 5 минут.

    Если вас вышиб из него телефонный звонок или вопрос родственника «У тебя чего, крыша поехала?», сделайте вторую попытку. Не торопитесь, входите в состояние постепенно, как в прохладную морскую воду.

    Поначалу будет немножко непривычно, новое состояние, это как новый пиджак, тело к нему привыкает постепенно.

    Через 5 минут попробуйте выйти из этого состояния, вспомните о какой-нибудь насущной проблеме. О неуплаченных счетах за телефон, о том, что вам сегодня на работе начальник нагрубил, о том, что завтра рано вставать.

    На сегодня все, вы свою норму счастья выполнили. А завтра - приступайте опять. Поглощайте состояние счастья в той же небольшой дозе, при желании время можно немножко увеличить и добавить «второй подход». Как в боди-билдинге.

    Попробуйте увеличить «счастливое» время до 15-20 минут, добавьте утренние и вечерние подходы. Почему много? Вы же не боитесь кушать 3 раза в день? Так и насыщайте свой организм эндорфином с такой же частотой. Это и приятно и для здоровья полезно.

    Кстати, когда вы уже «поймали» состояние не надо сидеть в позе лотоса, можно заняться привычными делами, помыть посуду, погулять с собакой, поспорить с любимым человеком: Только удерживайте это состояние, удерживайте его, привыкайте в нем жить. А вот выходить из состояния «счастья» необязательно. Если вы забудете это сделать по истечении запланированных 15 минут, ничего страшного.

    Для моей знакомой студентки Ани, это упражнение очень быстро стало нормой жизни. Малознакомые люди за глаза называют ее «обкуренной», но друзья уже привыкли. И люди к ней тянутся, как ромашки весеннему солнцу, с ней легко общаться, она греет одним своим присутствием.

    Окружающие первое время будут на вас смотреть, правда, как на помешанного, но ничего, потом привыкнут. И тогда про вас начнут «Счастливый человек. Везет же людям!»

    (Из сети)

    Совет от Дональда Трампа:

    «Я всегда подчеркиваю, и буду подчеркивать важность любви к своему делу. Если вы считаете, что ваша цель – деньги, значит, обманываете сами себя. На пути к деньгам легко выдохнуться. Увлеченность – вот невероятный источник энергии… Первый шаг в подготовке к богатству – найти то, что вам абсолютно и, безусловно, нравится»

    Вспомните минуты счастья.

    Каждый из нас, хоть раз в жизни, испытывал чувство вдохновения и наполненности, когда счастье переполняло все ваше сознание и его можно было чувствовать всем телом.

    Это удивительные и сильные эмоции, которые невозможно подделать и имитировать, их можно только испытать.

    Верните себе вдохновение.

    Если вспомнить все случаи, когда вы были по-настоящему счастливы, то становится очевидным, что в каждом из них вы получили (добились, достигли, создали, завоевали, сделали…) что-то очень ценное для своей души.

    Ни один новый телефон, машина или только что купленный ноутбук не сравнится с ощущениями, которые вы испытываете, занимаюсь своим любимым делом и получая желаемые результаты.
    Эти эмоции ярче, искреннее и вы словно парите над миром!

    Займитесь делом по душе!

    Счастье – это просто.

    Среди ваших знакомых, наверняка, есть по-настоящему счастливые люди. Это могут быть совершенно разные люди, из разных семей, разных национальностей, разных социальных статусов, профессий и с разными уровнями образования.

    Если вы обратите внимание на то, чем эти люди занимаются вы обнаружите, что все они занимаются тем, что их вдохновляет и живут в соответствии со своим призванием.

    Реализация призвания сделает Вас счастливым!



    - Мелодия для души.... 03:24 

  • Приглашаю отдохнуть!

  • Afi - Medicate



  • Последние новости


    Межличностные отношения и общение как предмет психодиагностической работы практического психолога. Часть 2

    1. Диагностика межличностных отношений на основе субъективных предпочтений. Здесь можно в качестве примера привести всем известный социометрический тест (Moreno J., 1934) и его модификации. Например, аутосоциометрические методики. Сюда же относят и средства прямой оценки группы в целом. (Донцов А. И., 198...
    Читать далее »

    Психодиагностика умственного развития. Часть 5

    В целом в данной концепции было принято следующее его определение: социально психологический норматив школьников представляет собой совокупность конкретизированных требований учебной программы, которые предъявляются к ним на определенном этапе обучения. Естественно, что введение норматив...
    Читать далее »

    Выводы

    1. Эффективность постановки диагноза зависит от выбора стратегий диагностического мышления, который определяется уровнем психологической подготовки и характером использования психодиагностических средств в процессе постановки диагноза. 2. В процессе решения диагностических задач возмож...
    Читать далее »

    Литература для самостоятельного чтения

    1. Авдеева Н. Н., Мещерякова С. Ю., Ражников В. Г. Психология вашего младенца: у истоков общения и творчества. – М., 1996. 2. Авдеева Н. Н., Мещерякова С. Ю., Царегородцева Л. М. Ребенок младенческого возраста // Психологическое развитие воспитанников детского дома / Под ред. И. В. Дубровиной, А. Г. Рузск...
    Читать далее »

    Вопросы и задания для самоконтроля

    1. В чем состоят основные особенности организации и проведения психологической диагностики детей младенческого возраста? 2. Почему методики диагностики для младенцев и детей раннего возраста называют «оценочными шкалами развития»? 3. Перечислите основные принципы проведения диагн...
    Читать далее »

    Результаты и их обсуждение. Часть 6

    Следовательно, в системе высшего психологического образования назрела необходимость в подготовке таких обучающих программ, которые давали бы будущему специалисту кроме запаса знаний опыт решения реальных диагностических задач. В этом смысле наш эксперимент может служить примером программы, на о...
    Читать далее »

    Психодиагностика умственного развития. Часть 4

    Также отмечается, что отечественные психодиагносты разрабатывают собственные тесты умственного развития, предназначенные для нашей культуры. В частности, одной из первых здесь была лаборатория психофизиологии детей дошкольного возраста НИИ дошкольного воспитания АПН СССР, руководимая Л. А. Венг...
    Читать далее »
     
    no no no